藤枝市で成長期のスポーツ障害に整体で向き合う接骨院

部活やクラブ活動が本格化する成長期。

藤枝市や焼津市・島田市でも、毎日の練習を頑張る学生さんから「練習後に膝が痛い」「投げると肘がズキッとする」「走ると足首が気になる」といった相談が増えています。

本人はもちろん、保護者の方も「成長痛だから様子見でいいのかな？」「病院では骨に異常なしと言われたけど、痛みが続いている」と不安を感じているケースが少なくありません。

この記事では、成長期に起こりやすいスポーツ障害の特徴、一般的な対処法、そして藤枝市のそうき接骨院がどのような視点で整体施術を行っているのかを、できるだけ分かりやすくお伝えします。

成長期・学生にスポーツ障害が起こりやすい理由

成長期の体は、大人と同じように見えて実はとても不安定な状態です。骨の成長スピードに、筋肉や腱の柔軟性が追いつかない時期があり、このアンバランスがスポーツ障害の大きな要因になります。

特に起こりやすい背景は以下の通りです。

• 骨が先に伸び、筋肉が引っ張られやすい
• 関節の可動域が狭くなりやすい
• フォームが未完成なまま練習量が増える
• 疲労が抜けきらない状態で連日運動している

藤枝市周辺でも、サッカー・野球・バスケットボール・陸上・テニスなど、競技を問わず相談があります。

代表的な成長期のスポーツ障害としては、オスグッド（膝の前の痛み）、野球肘・テニス肘、シンスプリント、足首・アキレス腱周囲の違和感、股関節や腰の張り感などが挙げられます。

これらは「使いすぎ」だけでなく、姿勢・体の使い方・柔軟性の偏りが重なって起こるケースがほとんどです。

痛い場所だけを見るのではなく、全身のバランスを確認する視点がとても重要になります。

一般的な対処法とその限界

スポーツ障害が出た際、多くの方が最初に選ぶのは以下の対応です。

• 病院でレントゲン検査
• 湿布や痛み止めの使用
• 安静・運動制限
• 部活を一時的に休む

これらは、状態を把握したり炎症を落ち着かせるという意味では大切な対応です。

しかし、藤枝市で実際に相談を受けていると「骨に異常はないと言われた」「休んだら一時的に楽になったが再開すると再発」「痛みの理由がはっきり分からない」といった声も多く聞かれます。

成長期のスポーツ障害は、「どこに負担が集中しているのか」「なぜその動きになっているのか」という原因の部分に目を向けないと、同じことを繰り返しやすいのが特徴です。

単に休ませるだけでは、体の使い方やバランスが変わらないまま競技に戻ってしまい、再び違和感が出るケースも少なくありません。

そうき接骨院の整体アプローチ

藤枝市のそうき接骨院では、成長期・学生のスポーツ障害に対して「痛い場所だけを施術しない」ことを大切にしています。

まず行うのは、以下のような確認です。

• 姿勢（立位・座位）
• 関節の動き（股関節・足首・肩など）
• 左右差や可動域
• 競技特有の動作チェック

実際に、膝が痛い学生さんでも原因が「股関節の硬さ」「足首の動きの制限」にあることは珍しくありません。

整体施術では、筋肉や関節に過度な刺激を加えず、成長期の体に配慮したやさしいアプローチを行います。無理にボキボキする施術は行わず、動きやすさを引き出すことを重視します。

さらに当院では、施術だけで終わらせず、再発しにくい体の使い方、姿勢や体幹の意識、自宅でできる簡単なケアまで含めてサポートしています。

実際の改善事例♪

藤枝市在住・小学5年生・サッカー

サッカーの練習後や試合の翌日に、かかとの痛みを強く訴えるようになり来院されました。

最初は「靴が合っていないのかな」「成長期だから仕方ないのかな」と様子を見ていたそうですが、次第に走ること自体を嫌がるようになり、保護者の方も心配になって相談に来られました。

状態を確認すると、いわゆるシーバー病（踵骨骨端症）を意識する必要がある状態でした。

ただ、かかとだけを見ると強い腫れや熱感は少なく、実際には以下のような点が目立っていました。

• ふくらはぎの強い張り
• 足首の動きの硬さ
• 股関節の可動域の左右差
• 走り方のクセ

そうき接骨院では、かかとへの負担を減らすことを目的に、ふくらはぎ〜足首、股関節周りの動きを中心に整体施術を行いました。

成長期の体に負担をかけないよう、刺激は最小限にしながら、動きやすさを引き出すことを重視しています。

数回の施術を経て「練習後にかかとを気にする回数が減った」「前ほど痛いと言わなくなった」と変化が見られるようになりました。

現在は、練習量を調整しながら、教えたセルフケアも続けてもらい、無理のない形でサッカーを継続できている状態です。

保護者の方からも「ただ安静にするだけでなく、体の使い方を見てもらえて安心した」という声をいただいています。

来院前にできるセルフケア

成長期の学生さんでも、日常で意識できるポイントがあります。

• 練習後はそのまま座り込まず、軽く歩いてクールダウンする
• 太もも・ふくらはぎを軽く伸ばす（痛みが強い日は無理をしない）
• 足首を回して動きを出す
• スマホやゲーム時の姿勢に注意する（猫背が続くと全身が固まりやすい）

特におすすめなのは、股関節を意識した簡単なストレッチです。

無理に伸ばそうとせず、「気持ちいいところで止める」を意識してください。

痛みがある場合は、我慢せず専門家に相談することも大切です。成長期は一度の無理が、その後の運動に影響することもあります。

まとめ

成長期・学生のスポーツ障害は、「よくあること」「そのうち落ち着く」と見過ごされがちですが、体からのサインでもあります。

藤枝市・焼津市・島田市で、成長期の痛みが続いている、スポーツを思いきり楽しめていない、原因をしっかり見てほしいと感じている方は、一度整体の視点で体を確認してみてください。

そうき接骨院では、学生さん本人はもちろん、保護者の方にも分かりやすく状態を説明し、安心して通っていただける環境を大切にしています。

そうき接骨院
〒426-0015 静岡県藤枝市五十海4-14-11
TEL：054-639-7793

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