「また頭痛…」そのつらさ、我慢していませんか？
夕方になるとズキズキして集中できない
天気が悪い日は決まって頭が重い
薬を飲んでもスッキリしない
このような頭痛に悩まされていませんか？
藤枝市・焼津市でも、デスクワークやスマホ時間の増加により、
慢性的な頭痛に悩む方が増えています。
実はその頭痛、単なる疲れではなく
姿勢の崩れ・筋肉の緊張・自律神経の乱れが関係しているケースが多いのです。
頭痛の主な原因とは？
① 緊張型頭痛（肩こり・姿勢タイプ）
- 首・肩の筋肉が硬くなることで起こる
- デスクワーク・スマホ操作が多い方に多い
- 頭が締めつけられるような重い痛み
② 片頭痛（自律神経タイプ）
- ストレス・睡眠不足・気圧変化が影響
- ズキズキとした拍動性の痛み
- 光や音がつらくなることもある
③ 姿勢・生活習慣による複合型
- 猫背・巻き肩・骨盤の歪み
- 呼吸の浅さや血流低下
- 自律神経の乱れが重なるケース
一般的な対処法とその限界
薬で抑える
一時的に楽になりますが、原因そのものは残るため、繰り返しやすくなります。
マッサージ
血流は改善しますが、姿勢や関節の問題までは変えにくいのが現実です。
病院で異常なしと言われるケース
「問題ない」と言われても、つらさが続く方は多く、
実際に藤枝市でも同じ悩みで来院される方が増えています。
そうき接骨院の整体アプローチ
① 姿勢・動きのチェック
猫背・巻き肩・骨盤の傾きなど、
頭痛の原因となる体の使い方を確認します。
② 関節の動きを整える整体
首・背骨・股関節などの動きを改善し、
負担が一箇所に集中しない状態を作ります。
③ 自律神経へのアプローチ
呼吸の浅さや緊張状態を整え、
リラックスしやすい体へ導きます。
④ 再発予防のサポート
- デスクワーク時の姿勢
- 簡単なセルフケア
- 生活習慣の見直し
「その場だけ楽」ではなく、
繰り返さない体づくりを大切にしています。
実際の声（藤枝市・20代女性）
「夕方になると必ず頭痛が出て、仕事に集中できませんでした。
整体って正直半信半疑でしたが、
姿勢や首の状態を説明してもらって納得できました。
通い始めてから、気づいたら頭痛の回数が減っていて、
今では薬に頼ることもほとんどなくなりました。」
来院前にできるセルフケア
首・肩を温める
血流を良くし、筋肉の緊張をやわらげます。
1時間に1回リセット
立ち上がる・伸びをするだけでも効果的です。
深呼吸を意識する
ゆっくり吐くことで自律神経が整いやすくなります。
その頭痛、体から見直してみませんか？
頭痛は「仕方ない」と我慢するものではありません。
姿勢・動き・生活習慣を見直すことで、
つらさが軽くなるケースは多くあります。
藤枝市・焼津市で
・頭痛を繰り返している
・薬に頼り続けている
・原因が分からず不安
という方は、一度ご相談ください。
▶ 頭痛と関係の深い自律神経の不調について詳しく知りたい方はこちら
自律神経の乱れによる不調を整体で見直す
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藤枝市五十海4-14-11
📞054-639-7793
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「これくらい大丈夫」と我慢している段階が、実は一番整えやすいタイミングです。
つらくなる前に、体の状態を一度チェックしてみてください。
お電話ありがとうございます、
そうき接骨院でございます。