・歩くたびに親指の付け根がズキッと痛む
・お気に入りの靴が当たって履けない
そんなお悩みを抱える方は少なくありません。
とくに外反母趾は、女性を中心に年齢を重ねるほど増える傾向があり、藤枝市や焼津市でもご相談が多い症状です。
一見すると「足の親指が少し曲がっているだけ」と思われがちですが、放置すると痛みや変形が進み、膝痛・腰痛・姿勢の乱れまで引き起こすことがあります。
この記事では、外反母趾の原因や放置リスク、一般的な対処法、そして藤枝市そうき接骨院の整体によるアプローチについてわかりやすく解説します。
最後には、実際に当院へ来られた方のリアルな声も紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
外反母趾とは？なぜ起こる？
外反母趾とは、足の親指（母趾）が外側に「くの字」に曲がり、人差し指側に傾いてしまう状態をいいます。親指の付け根が突出して赤く腫れ、歩くと靴に当たって痛みが出やすくなります。
主な原因
- 靴の影響
先の細いパンプスやヒールは足先を圧迫し、外反母趾を助長します。 - 足のアーチの崩れ
本来、足の裏には縦と横のアーチがあり、体重を分散しています。アーチが崩れると指の付け根に負担が集中し、親指が変形しやすくなります。 - 遺伝的要因
家族に外反母趾の方がいる場合、足の形や靭帯の柔らかさを受け継ぎやすいといわれます。 - 姿勢や歩き方
猫背や骨盤の歪みから体重のかかり方が偏り、足指に余計な負担がかかることもあります。
外反母趾は「足の指の問題」だけでなく、身体全体のバランスとも深く関わっているのです。
放置するとどうなる？一般的なリスク
外反母趾は、初期の段階では「靴が当たると少し痛い」程度かもしれません。
しかし放置すると以下のような問題が出てきます。
- 変形が進む
親指がどんどん人差し指側へ傾き、痛みが慢性化します。 - タコや魚の目が増える
歩き方のバランスが崩れ、足裏に負担が集中します。 - 膝・腰への負担
足のアーチが崩れるとクッション機能が低下し、膝や腰へ直接衝撃が伝わります。 - 姿勢の悪化
無意識に痛みをかばって歩くため、猫背や骨盤の歪みを助長します。
つまり、外反母趾を放置することは「足だけの問題」ではなく、全身の不調につながるリスクがあるのです。
一般的な対処法
病院や整形外科でよく案内されるのは以下の方法です。
- 靴の工夫
足幅に合った靴を選び、インソールを使用する。 - 装具（サポーター・パッド）
親指の角度を補正し、痛みを和らげる。 - 湿布や痛み止め
一時的に炎症や痛みを抑える。 - 手術
重度の変形の場合は骨を削る・固定するなどの外科的処置を検討。
ただし、これらは一時的な対処や根本改善ではないことが多く、「手術しかないの？」と不安になる方もいらっしゃいます。
そうき接骨院の整体施術
そうき接骨院では、外反母趾を「足だけの問題」とは考えません。
当院の特徴
- 全身バランスの調整
骨盤や股関節の歪みを整え、足への負担を分散。 - 外反母趾部の機能改善
硬くなった関節や筋肉を丁寧に緩め、動きをスムーズに。 - アーチの改善サポート
足部の骨格の歪みを調整し自然なクッション機能を取り戻す。 - 歩き方・日常生活の指導
痛みを悪化させない動作や靴の選び方を丁寧にアドバイス。
こうした整体アプローチにより、「痛みを和らげながら、再発を防ぐ体づくり」を目指します。
実際に寄せられた喜びの声♪
40代・女性／藤枝市在住
買い物に出かけると30分も歩けず、足の親指が腫れて辛い状態でした。
整形外科では「加齢だから仕方ない」といわれ、半ば諦めていたんです。
初回の整体で、足首や骨盤の歪みを整えてもらっただけで「立っているときの体重のかかり方」が変わったのを実感しました。
3回目くらい施術を受け、靴を履いたときの当たりが軽くなり、歩くのが楽になりました。
今では1時間以上のお出掛けも楽しめていますし、旅行にも行けるようになりました。
「外反母趾だから痛いのは当たり前」と思っていたのに、改善できて本当に嬉しいです。
60代・女性／焼津市在住
長年外反母趾に悩み、整形外科では手術をすすめられていました。
手術自体が不安でなかなか踏み切れず、痛みを我慢しながら生活していました。
そうきさんでは、足だけでなく腰や姿勢も一緒にみてもらえたのが安心でした！
整体を受けると、体全体が軽くなり、歩くときの重心のかけ方も変わるのが分かりました。
先生からは日常生活でできる工夫も丁寧に教えていただき、少しずつ実践した結果、歩いた時の痛みがほとんど気にならなくなりました。
畑仕事や散歩も快適にできていますし、「手術しなくても生活が楽になるんだ」と実感しています。
前向きに過ごせるようになったことが一番の喜びです！
まとめ
外反母趾は「足の指の変形」だけでなく、歩き方や姿勢、全身のバランスとも関わる症状です。放置すると膝痛や腰痛、さらには日常生活の制限につながるリスクがあります。
藤枝市そうき接骨院では、全身を整える整体アプローチで外反母趾の痛みを軽減し、歩きやすさを取り戻すサポートを行っています。
「靴を履くのがつらい」「歩くのが憂うつ」という方は、どうぞ一人で悩まずにご相談ください。
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📍 そうき接骨院
藤枝市五十海4-14-11
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