朝起きた時から体が重い、夕方になると腰や肩がつらくなる。
そんな状態が「年齢のせい」「昔からだから」と当たり前になっていませんか。
藤枝市・焼津市・島田市でも、病院で大きな異常は見つからなかったものの、
慢性的な腰痛・肩こり・首の違和感・頭の重さに悩み続けている方が多く来院されています。
共通しているのは、強いケガが原因ではなく、
日々の生活習慣の積み重ねによって体に負担がかかっているケースが非常に多いという点です。
この記事では、慢性痛・生活習慣由来の不調が起こる仕組み、
一般的な対処法、そして藤枝市のそうき接骨院が
どのような考え方で整体を行っているのかを、
できるだけ分かりやすくお伝えします。
慢性痛・生活習慣由来の不調とは？
慢性痛とは、明確なケガや炎症が治まったあとも、
違和感やつらさが長く続いている状態を指します。
特に次のような症状で悩まれている方が多く見られます。
- 慢性的な腰痛
- 首・肩こりが常にある
- 夕方になると体が重い
- 朝の動き出しがつらい
- 天候や疲労で調子が左右される
これらの多くは、
姿勢・動きの癖・筋肉の使い方・回復力の低下
といった生活習慣が複合的に関係しています。
例えば、長時間のデスクワーク、スマートフォン操作、
運動不足、片側に体重をかける立ち方。
こうした何気ない習慣が続くことで、
体は少しずつ歪みや緊張を溜め込みます。
その結果、
「負担がかかりやすい体の使い方」が定着し、
慢性的な不調として表に出てくるのです。
一般的な対処法とその限界
慢性痛に対して、多くの方がまず試すのが次のような方法です。
- 湿布や痛み止め
- マッサージ
- 整形外科での経過観察
- 自己流ストレッチ
これらは一時的に楽になることもあります。
しかし、
- しばらくすると元に戻る
- 何を続ければいいか分からない
- 改善している実感が持てない
と感じている方も少なくありません。
その理由は、
痛みが出ている部分だけに注目しているケースが多い
からです。
慢性痛の場合、痛い場所と原因の場所が一致しないことが多く、
姿勢や体の使い方全体を見直さなければ、
状態が繰り返されやすく
なります。
慢性痛の中でも、特に冬は
「腰が重だるい」「足のしびれが強くなる」
といった症状が出やすい時期です。
毎年同じ時期に症状が悪化する方は、
冷えと血流の関係を一度整理しておくと参考になります。
焼津市で冬に悪化する腰痛・坐骨神経痛｜冷えと血流の関係とは？
そうき接骨院の整体アプローチ
藤枝市のそうき接骨院では、
慢性痛・生活習慣由来の不調に対して、
次のような考え方で整体を行っています。
痛い所だけを見ない
腰がつらい場合でも、
姿勢・股関節・背中・肩の動きまで含めて
体全体を確認します。
原因が一か所とは限らないためです。
生活背景を重視
- 仕事中の姿勢
- 家事や育児の負担
- 日常での体の使い方
これらを踏まえた上で、
その方に合った施術計画を立てます。
再発しにくい体づくり
施術で整えた体を維持するため、
姿勢の意識、簡単なセルフケア、
体幹や筋力バランスまで含めてサポートします。
「その場だけ楽になる」で終わらせないことを
大切にしています。
実際の喜びの声♪
藤枝市・50代・女性
仕事柄、座っている時間が長く、
肩こりと頭の重さがずっと続いていました。
夕方になると肩がパンパンに張って、
家に帰る頃には何もしたくなくなる感じで、
「年齢的に仕方ないのかな」と半ば諦めていました。
こちらでは、肩だけでなく
姿勢や骨盤の動きまで丁寧に見てくれて、
「全身のバランスが少しずつ崩れてきていましたね」
と説明してもらい、すごく納得できました。
通ううちに、夕方になると必ず感じていた
肩まわりの重さが和らぎ、
仕事から帰ったあとも体が固まった感じが
少なくなりました。
最近は家事をしていても、
途中で休まずに動けるようになっています。
焼津市・60代・男性
長年、腰の重さがあり、
特に朝の動き出しがつらい状態でした。
病院では大きな異常はないと言われ、
「こんなものか」と思いながら過ごしていました。
そうき接骨院では、腰だけでなく
体の動かし方も見てくれて、
股関節や背中の硬さの話を聞いた時に、
妙に納得したのを覚えています。
数回通った頃から
朝の立ち上がりが楽になり、
外出するのも以前ほど億劫ではなくなりました。
今は「ここなら任せられるな」と感じています。
慢性痛・生活習慣由来の不調は、早めに体の使い方を見直すことが大切です
慢性的な腰痛や肩こり、首の違和感といった不調は、
強いケガやはっきりした原因がなくても起こることがあります。
「年齢のせいかな」
「昔からだから仕方ない」
と感じながら、つらさを抱えたまま
過ごしている方も少なくありません。
こうした慢性痛の多くは、
日々の姿勢や体の使い方、
生活習慣の積み重ね
によって、少しずつ体に負担が
かかっているケースです。
そのため、痛みが出ている場所だけに
目を向けても、
なかなか状態が変わらないことがあります。
そうき接骨院では、
症状そのものだけでなく、
姿勢・動きの癖・体のバランスといった
「今の体の使われ方」に着目しながら、
無理のない整体ケアをご提案しています。
藤枝市・焼津市・島田市で、
腰痛・肩こり・首の違和感などにお悩みの方は、
「今の体の状態を知る」ことから
始めてみてください。
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